Dafos hållbarhetsvecka 2024
I samband med European Sustainable Development Week genomför vi på Dafo en hållbarhetsvecka där vi i år fokuserar på människan på Dafo. Årets tema är "balans" och hållbarhetsveckan äger rum hela vecka 41. Välkommen!
MÅNDAG 7/10 – ”FÖRSTÅ”
Om föreläsningen:
Lär dig hantera stress med Anna Bennich
Anna Bennich är leg psykolog, leg psykoterapeut och författare. Hon arbetar i egen verksamhet i Stockholm, där hon bland annat driver en mottagning för såväl enskilda personer som för par.
Hon anlitas regelbundet som expert i psykologiska frågor och relationer i Nyhetsmorgon samt Dagens Nyheter och har skrivit böckerna Vägen genom skilsmässan, Att vinna över ensamheten, Sommarstugan och Att försvinna sig.
Anna har nominerats till Stora Psykologpriset samt Årets Talare, inte minst för hennes förmåga att nå ut med psykologisk kunskap på ett vardagsnära, ibland också humoristiskt sätt. 2020 var hon sommarvärd för Sommar i P1.
Om Yinyogan:
Varmt välkomna till Dafos Yinyogapass!
Yinyoga är en långsam och stillsam typ av yoga. Du kommer inte att bli svettig då vi gör alla positioner sittandes eller liggandes. Positionerna är inte svåra men kan ibland bli intensiva då vi stannar allt ifrån 2 till 5 minuter åt gången. Det mest utmanande brukar vara att just bara vara stilla. I vår vardag matas vi med information och även när vi tror att vi är stilla och vilar så matas vi med tv, mobil, musik och annat. I yinyogan får du en möjlighet att slappna av, stanna upp och återhämta dig och din kropp.
Så dra på dig dina mjukisar och häng med en timme i yinyogans värld!
Vi kommer att ha några mattor för utlåning men har du en egen matta och en filt så ta gärna med dem.
TISDAG 8/10 – ”SKAPA FÖRUTSÄTTNINGAR"
Om ergonomiföreläsningen:
Må bättre på jobbet – skapa en hållbar arbetsmiljö
Att öka medvetenheten kring hur belastning påverkar kroppens hälsa är ett första steg till förändring. Det ställs idag krav på att vi ska orka prestera under ett långt arbetsliv och därför behövs verktyg för att kunna bibehålla hälsan. Denna föreläsning ger förutsättningar för er att skapa en god ergonomiskt hållbar arbetsmiljö.
Ergonomi är ett brett kunskapsområde som berör hur vi hanterar vårt arbete och arbetsmiljö utifrån kroppens förutsättningar. Kroppen är gjord för rörelse men utvecklingen har gjort att människan tillbringar en stor del av sin tid sittande. Inte minst på arbetet. Genom att med små medel variera vår arbetsställning och skapa tid för återhämtning under dagen kan vi åstadkomma stor förändring av belastningen på kroppen.
Legitimterad Fysioterapeut/Ergonom Annie Danska från företagshälsovården Avonova kommer hålla en föreläsning där du under cirka 1 timme får grundläggande kunskaper om hur vi påverkas av ett stillasittande arbete, tidiga signaler och hur vi genom en god ergonomi, tips och råd kan minska belastningen på kroppen. Låter det intressant… Då ses vi!
Om Avonova besöker lagret:
Annie Danska ger tips i det dagliga arbetet
Annie Danska från Avonova besöker lagret och ger tips i det dagliga arbetet. Syftet är att genom ökad medvetenhet och kunskap om kroppen förebygga belastningsbesvär i leder och muskler.
Om föreläsningen:
Tips och tekniska möjligheter att minska stress i vardagen med Christopher från Effektiv Nu
Arbetslivet har förändrats. I och med den snabba digitala utvecklingen och den hybrida arbetsmiljön ställs det idag högre krav på tjänstemäns arbetsmetodik, självledarskap och tekniska färdigheter. Effektiv Nu vill ge människor förutsättningarna att växa med de digitala- och fysiska förändringarna på arbetsplatsen. Vi utbildar tjänstemän i teknik och digital kompetens samt att skapa kontroll i ett arbetsliv i ständig förändring.
Christopher är en engagerad och målinriktad implementatör som ständigt strävar efter att skapa överblick och enkelhet i det vardagliga arbetet. Med en bakgrund som civilingenjör har han en bra förståelse för tekniska lösningar och deras praktiska tillämpningar. Christophers personlighet har formats mycket av ett aktivt idrottsliv som coach och ledare inom konditionsidrott och han bor idag med familj i Nacka.
ONSDAG 9/10 – ”FÖRÄNDRA”
Om utbildning:
Arbetsmiljöutbildning för chefer och ledare
Halvdagsutbildning om arbetsmiljörätt, arbetsmiljöansvar och delegering.
TORSDAG 10/10 – ”GE KROPPEN ENERGI”
Om padel:
Padel 16:00-17:00
Är du nyfiken på padel men aldrig har testat? Nu har du chansen! Vi bjuder in till en rolig och lärorik timme på Tyresö Sportcenter. Vi kommer att få coachning av utbildade tränare som visar grunderna och hjälper dig att komma igång. Har du tidigare spelat några gånger och behöver komma igång mer så är du också välkommen! Du behöver inga förkunskaper och all utrustning finns på plats – bara kom i träningsskor och med ett glatt humör! Efter träningen bjuder vi på smörgås, smoothie, energidryck och kaffe. Anmäl dig och upptäck hur roligt padel kan vara!
Padel 17:00-18:30
Är du redan biten av padel och vill utmana dina kollegor? Då är vår padelturnering något för dig! Den passar både dig som spelat mycket men även för dig som spelat då och då men kan reglerna. Vi samlas på Tyresö Sportcenter för 1,5 timmes matchspel under ledning av en coach. Här får du chansen att visa upp dina färdigheter och tävla om fina priser. Efter matcherna kan du ladda batterierna med en smörgås, smoothie, energidryck och kaffe. Rack och bollar finns på plats – ta med dina träningsskor och ditt bästa spelhumör. Anmäl dig nu och låt kampen börja!
Ta gärna på dig din Dafo-Challengize-tröja!
FREDAG 11/10 – ”GE SJÄLEN ENERGI”
Om Yinyogan
Varmt välkomna till Dafos Yinyogapass!
Yinyoga är en långsam och stillsam typ av yoga. Du kommer inte att bli svettig då vi gör alla positioner sittandes eller liggandes. Positionerna är inte svåra men kan ibland bli intensiva då vi stannar allt ifrån 2 till 5 minuter åt gången. Det mest utmanande brukar vara att just bara vara stilla. I vår vardag matas vi med information och även när vi tror att vi är stilla och vilar så matas vi med tv, mobil, musik och annat. I yinyogan får du en möjlighet att slappna av, stanna upp och återhämta dig och din kropp.
Så dra på dig dina mjukisar och häng med en timme i yinyogans värld!
Vi kommer att ha några mattor för utlåning men har du en egen matta och en filt så ta gärna med dem.
Om vandringen:
Vandring i Erstavik
MÅNDAG 7/10 – ”FÖRSTÅ”
Om föreläsningen:
Lär dig hantera stress med Anna Bennich
Anna Bennich är leg psykolog, leg psykoterapeut och författare. Hon arbetar i egen verksamhet i Stockholm, där hon bland annat driver en mottagning för såväl enskilda personer som för par.
Hon anlitas regelbundet som expert i psykologiska frågor och relationer i Nyhetsmorgon samt Dagens Nyheter och har skrivit böckerna Vägen genom skilsmässan, Att vinna över ensamheten, Sommarstugan och Att försvinna sig.
Anna har nominerats till Stora Psykologpriset samt Årets Talare, inte minst för hennes förmåga att nå ut med psykologisk kunskap på ett vardagsnära, ibland också humoristiskt sätt. 2020 var hon sommarvärd för Sommar i P1.
Om Yinyogan:
Varmt välkomna till Dafos Yinyogapass!
Yinyoga är en långsam och stillsam typ av yoga. Du kommer inte att bli svettig då vi gör alla positioner sittandes eller liggandes. Positionerna är inte svåra men kan ibland bli intensiva då vi stannar allt ifrån 2 till 5 minuter åt gången. Det mest utmanande brukar vara att just bara vara stilla. I vår vardag matas vi med information och även när vi tror att vi är stilla och vilar så matas vi med tv, mobil, musik och annat. I yinyogan får du en möjlighet att slappna av, stanna upp och återhämta dig och din kropp.
Så dra på dig dina mjukisar och häng med en timme i yinyogans värld!
Vi kommer att ha några mattor för utlåning men har du en egen matta och en filt så ta gärna med dem.
TISDAG 8/10 – ”SKAPA FÖRUTSÄTTNINGAR"
Om ergonomiföreläsningen:
Må bättre på jobbet – skapa en hållbar arbetsmiljö
Att öka medvetenheten kring hur belastning påverkar kroppens hälsa är ett första steg till förändring. Det ställs idag krav på att vi ska orka prestera under ett långt arbetsliv och därför behövs verktyg för att kunna bibehålla hälsan. Denna föreläsning ger förutsättningar för er att skapa en god ergonomiskt hållbar arbetsmiljö.
Ergonomi är ett brett kunskapsområde som berör hur vi hanterar vårt arbete och arbetsmiljö utifrån kroppens förutsättningar. Kroppen är gjord för rörelse men utvecklingen har gjort att människan tillbringar en stor del av sin tid sittande. Inte minst på arbetet. Genom att med små medel variera vår arbetsställning och skapa tid för återhämtning under dagen kan vi åstadkomma stor förändring av belastningen på kroppen.
Legitimterad Fysioterapeut/Ergonom Annie Danska från företagshälsovården Avonova kommer hålla en föreläsning där du under cirka 1 timme får grundläggande kunskaper om hur vi påverkas av ett stillasittande arbete, tidiga signaler och hur vi genom en god ergonomi, tips och råd kan minska belastningen på kroppen. Låter det intressant… Då ses vi!
Om Avonova besöker lagret:
Annie Danska ger tips i det dagliga arbetet
Annie Danska från Avonova besöker lagret och ger tips i det dagliga arbetet. Syftet är att genom ökad medvetenhet och kunskap om kroppen förebygga belastningsbesvär i leder och muskler.
Om föreläsningen:
Tips och tekniska möjligheter att minska stress i vardagen med Christopher från Effektiv Nu
Arbetslivet har förändrats. I och med den snabba digitala utvecklingen och den hybrida arbetsmiljön ställs det idag högre krav på tjänstemäns arbetsmetodik, självledarskap och tekniska färdigheter. Effektiv Nu vill ge människor förutsättningarna att växa med de digitala- och fysiska förändringarna på arbetsplatsen. Vi utbildar tjänstemän i teknik och digital kompetens samt att skapa kontroll i ett arbetsliv i ständig förändring.
Christopher är en engagerad och målinriktad implementatör som ständigt strävar efter att skapa överblick och enkelhet i det vardagliga arbetet. Med en bakgrund som civilingenjör har han en bra förståelse för tekniska lösningar och deras praktiska tillämpningar. Christophers personlighet har formats mycket av ett aktivt idrottsliv som coach och ledare inom konditionsidrott och han bor idag med familj i Nacka.
ONSDAG 9/10 – ”FÖRÄNDRA”
Om utbildning:
Arbetsmiljöutbildning för chefer och ledare
Halvdagsutbildning om arbetsmiljörätt, arbetsmiljöansvar och delegering.
TORSDAG 10/10 – ”GE KROPPEN ENERGI”
Om padel:
Padel 16:00-17:00
Är du nyfiken på padel men aldrig har testat? Nu har du chansen! Vi bjuder in till en rolig och lärorik timme på Tyresö Sportcenter. Vi kommer att få coachning av utbildade tränare som visar grunderna och hjälper dig att komma igång. Har du tidigare spelat några gånger och behöver komma igång mer så är du också välkommen! Du behöver inga förkunskaper och all utrustning finns på plats – bara kom i träningsskor och med ett glatt humör! Efter träningen bjuder vi på smörgås, smoothie, energidryck och kaffe. Anmäl dig och upptäck hur roligt padel kan vara!
Padel 17:00-18:30
Är du redan biten av padel och vill utmana dina kollegor? Då är vår padelturnering något för dig! Den passar både dig som spelat mycket men även för dig som spelat då och då men kan reglerna. Vi samlas på Tyresö Sportcenter för 1,5 timmes matchspel under ledning av en coach. Här får du chansen att visa upp dina färdigheter och tävla om fina priser. Efter matcherna kan du ladda batterierna med en smörgås, smoothie, energidryck och kaffe. Rack och bollar finns på plats – ta med dina träningsskor och ditt bästa spelhumör. Anmäl dig nu och låt kampen börja!
Ta gärna på dig din Dafo-Challengize-tröja!
FREDAG 11/10 – ”GE SJÄLEN ENERGI”
Om Yinyogan
Varmt välkomna till Dafos Yinyogapass!
Yinyoga är en långsam och stillsam typ av yoga. Du kommer inte att bli svettig då vi gör alla positioner sittandes eller liggandes. Positionerna är inte svåra men kan ibland bli intensiva då vi stannar allt ifrån 2 till 5 minuter åt gången. Det mest utmanande brukar vara att just bara vara stilla. I vår vardag matas vi med information och även när vi tror att vi är stilla och vilar så matas vi med tv, mobil, musik och annat. I yinyogan får du en möjlighet att slappna av, stanna upp och återhämta dig och din kropp.
Så dra på dig dina mjukisar och häng med en timme i yinyogans värld!
Vi kommer att ha några mattor för utlåning men har du en egen matta och en filt så ta gärna med dem.
Om vandringen:
Vandring i Erstavik